清湯野雞卷 - 野雞500克 豬網油250克

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清湯野雞卷

清湯野雞卷

主料:野雞500克 豬網油250克

辅料:韭菜50克 澱粉(蠶豆)25克

调料:香菜20克 小蔥15克 香油25克 姜15克 料酒15克 胡椒粉2克 味精2克 醬油10克

做法:

1. 將野雞宰殺煺毛,去內臟,洗淨,取肉剔骨,用刀片成3 厘米寬、5 厘米長的薄片;2. 野雞肉片裝入碗內,加食鹽、料酒,香油和蔥絲、薑末拌勻,使其入味;3. 豬網油用溫水洗淨,揩乾水分,放案上鋪平;4. 澱粉用清水攪成糊;5. 韭菜洗淨,加鹽適量醃漬;6. 香菜摘洗淨,切成0.5 厘米長的段;7. 將野雞片用網油捲成2 厘米粗的卷,用澱粉糊住口,切成5 厘米長的段;8. 再用洗淨的醃韭菜捆住兩頭,放入盤內上籠蒸透取出,裝入湯碗;9. 炒勺內加入雞湯燒開,撇去浮沫,加味精、食鹽、胡椒粉、醬油、香油澆野雞捲上,撒入香菜即成。

技巧:蒸雞卷,大火氣足,約蒸15 分鐘即可。

贴士:1. 諺云:「寧吃飛禽一兩,不吃走獸半斤。」雞味之美為世人皆知,而野雞風味尤佳,入撰之久,可追溯到好幾千年之前。傳說,我國上古第一位著名廚師彭祖,燒給堯吃的名菜就是野雞羹,《楚辭》:「彭鏗斟雉帝何饗」,說的大概就是此事。至西周,用野雞烹製的菜餚漸多了,如「雉薌」,這是一種灸炸的野雞。《禮記?內則》載:「雉日疏趾」,是選擇野雞入饌的經驗之談;2. 甘肅山多,野雞遍及全省各地,冬至後,千里冰封,萬里雪飄,正是獵捕野雞的黃金季節。冬至之後野雞最為肥美。友朋來之前,或家人團聚,在暖暖的爐火旁,烹以別具風味的野雞,投箸而食,不勝美哉。

分類:甘肅菜   特色菜   包裹蒸   鹹鮮味  

清湯野雞卷成分
  • 能量3051千卡
  • 維生素B61.85毫克
  • 蛋白質105.67克
  • 維生素B1222.05微克
  • 脂肪257.16克
  • 碳水化合物81.22克
  • 葉酸157.68微克
  • 膳食纖維2.7克
  • 膽固醇275毫克
  • 維生素A794.5微克
  • 胡蘿蔔素1182.7微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸38.96毫克
  • 維生素C14.35毫克
  • 維生素E73.89毫克
  • 鈣534.69毫克
  • 磷961.12毫克
  • 鉀1089.96毫克
  • 鈉1295.27毫克
  • 碘18.2微克
  • 鎂90.7毫克
  • 鐵12.78毫克
  • 鋅8.46毫克
  • 硒56.91微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳2.55毫克
  • 清湯野雞卷的做法,清湯野雞卷怎麼做
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