酥炸韭菜餃 - 小麥麵粉350克 豬肉(肥瘦)150克

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酥炸韭菜餃

酥炸韭菜餃

主料:小麥麵粉350克 豬肉(肥瘦)150克 韭菜300克

辅料:雞蛋清50克

调料:鹽3克 醬油5克 澱粉(豌豆)3克 白酒3克 植物油30克 香油5克 胡椒粉2克

做法:

1.韭菜摘洗乾淨,切碎。2.豬肉剁爛,加入調味料(鹽、醬油、澱粉、酒、植物油5克、香油、胡椒粉)攪拌均勻,鍋中倒入油20克的燒熱,放入豬肉炒熟。3.把炒熟的豬肉和韭菜拌混合在一起,拌成餡料。4.春卷皮剪成長條,把餡料放在春卷皮的一角,對摺成三角形,用麵粉粘緊接口。5.鍋中倒入油燒滾,放入春卷炸到金黃色時,撈出瀝油,擺在盤子中就可以了。

技巧:因有過油煎制過程,需準備植物油100克左右;春卷皮製作方法: 高筋麵粉、水、食鹽、蛋白、沙拉油混合拌均勻,鬆弛10分鐘,平底鍋預熱,用手刷沾面煳,刷入平底鍋成圓型,熟後取出即可。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:快餐/主食   包捲炸   炸燒味  

酥炸韭菜餃成分
  • 能量1989.86千卡
  • 維生素B60.84毫克
  • 蛋白質88.24克
  • 脂肪70.53克
  • 碳水化合物271.4克
  • 葉酸271.88微克
  • 膳食纖維22.92克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A825.2微克
  • 胡蘿蔔素4789.2微克
  • 硫胺素2.09毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸14.75毫克
  • 維生素C6毫克
  • 維生素E6.85毫克
  • 鈣258.15毫克
  • 磷985.86毫克
  • 鉀1783.29毫克
  • 鈉1624.67毫克
  • 碘10.43微克
  • 鎂289.07毫克
  • 鐵8.11毫克
  • 鋅4.68毫克
  • 硒51.65微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳1.13毫克
  • 酥炸韭菜餃的做法,酥炸韭菜餃怎麼做
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炸燒味美食
 
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