肉蓯蓉豆豉湯 - 干豆豉200克 豆腐(南)400克

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肉蓯蓉豆豉湯

肉蓯蓉豆豉湯

主料:干豆豉200克 豆腐(南)400克

辅料:蘿蔔100克 芋頭350克 肉蓯蓉15克

调料:小蔥5克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 肉蓯蓉15克,用水約6杯,以小火煎約1小時;2. 待藥汁煎至約4杯量時,即離火用布濾去藥渣;3. 再在此藥汁內加入少量小魚乾,煮成「肉蓯蓉湯」備用;4. 將豆豉壓碎;5. 蘿蔔切成絲;6. 小芋頭切成細絲,備用;7. 先將做好的「肉蓯蓉湯」放入鍋內(湯量如嫌少可酌量加點水);8. 隨將壓碎的豆豉放入湯內,蓋鍋蓋,煮沸;9. 將切好的蘿蔔及小芋頭放入,再沸;10. 將豆腐切成小塊加入,並用精鹽調好口味;11. 再煮至豆腐浮上來時,即可離火;12. 食時可加味精、蔥花、胡椒粉等調味。

技巧:制湯時忌銅鐵器。

贴士:1. 兩千年來肉蓯蓉一直作為臨床常用滋補藥;2. 中醫認為,肉蓯蓉有補腎益精,潤燥滑腸,消除疲勞,強化內臟,充沛精力,延年益壽的功效;3. 男子久用可以增強性功能,女子久用可以得孕,是療效可靠的滋養強壯劑;4. 肉蓉可以配任何食物烹煮食用,毫無禁忌,盡可以自由選配各種原料以調換口味,經常食用。

分類:不孕不育食譜   陽痿早洩食譜   補虛養身食譜     豆豉味  

肉蓯蓉豆豉湯成分
  • 能量640.95千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質31.98克
  • 脂肪24.04克
  • 碳水化合物85.23克
  • 葉酸135.98微克
  • 膳食纖維10.99克
  • 維生素A104.6微克
  • 胡蘿蔔素622.6微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸6.79毫克
  • 維生素C43.05毫克
  • 維生素E25.4毫克
  • 鈣619.28毫克
  • 磷525.56毫克
  • 鉀2121.15毫克
  • 鈉1451.55毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂242.81毫克
  • 鐵9毫克
  • 鋅3.78毫克
  • 硒10.77微克
  • 銅17.35毫克
  • 錳1.29毫克
  • 肉蓯蓉豆豉湯的做法,肉蓯蓉豆豉湯怎麼做
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