松肉 - 豬肋條肉(五花肉)250克

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松肉

松肉

主料:豬肋條肉(五花肉)250克

辅料:豬肉皮100克

调料:八角2克 姜3克 醬油35克 雞蛋50克 澱粉(豌豆)25克 小麥麵粉40克 鹽3克 料酒12克 味精1克 香油8克 植物油50克

做法:

1.將澱粉加水適量調勻成水澱粉約50克,待用;將肉皮(熟豬肉皮)切成3厘米長、1.2厘米寬的條塊;拖泥肉片成0.6厘米厚的大片,約三四片;將大料拍碎和洗淨的姜一同剁碎成「姜料」。2.將雞蛋打入碗內,加入水澱粉35克、麵粉、鹽少許,攪拌成喇嘛糊;將拖泥肉片均勻粘上糊。3.旺火坐油勺,放入淨油燒至六七成熱時,將蘸上糊的拖泥肉片下入油內,炸成金黃色撈出,然後在墩上改刀成12厘米長、1.2厘米寬的條。4.取用蒸碗,把姜料放碗底,再將改刀整齊的肉條整齊碼入碗底,短的貼在兩邊,碎的同肉皮放在浮面,加入鹽、醬油20克、料酒和少許高湯,上屜旺火蒸爛,出屜合入平盤。5.炒勺加入適量高湯、醬油、味精找好口,燒沸勾芡,淋香油,澆在肉條上即成。

技巧:1.拖泥肉即是五花肉;2.調料中的植物油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。

分類:私家菜   清蒸   鹹鮮味  

松肉成分
  • 能量2168.55千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質66.21克
  • 維生素B124.53微克
  • 脂肪189.14克
  • 碳水化合物56.64克
  • 葉酸71.63微克
  • 膳食纖維2.57克
  • 膽固醇665毫克
  • 維生素A145.98微克
  • 胡蘿蔔素5.9微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸8.16毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E6.78毫克
  • 鈣95.79毫克
  • 磷484.77毫克
  • 鉀904.55毫克
  • 鈉3616.88毫克
  • 碘15.6微克
  • 鎂181.91毫克
  • 鐵9.1毫克
  • 鋅5.83毫克
  • 硒24.67微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.83毫克
  • 松肉的做法,松肉怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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