鴨丁燴豆腐 - 豆腐(北)300克 鴨肉100克

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鴨丁燴豆腐

鴨丁燴豆腐

主料:豆腐(北)300克 鴨肉100克

辅料:青豆15克 胡蘿蔔15克

调料:大蔥5克 黃酒15克 味精3克 豬油(煉製)25克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.鴨肉、胡蘿蔔切成丁,豆腐切成丁入沸水中焯過。2.鍋置中火上加油燒熱,下蔥(切末)、姜(切末)末熗鍋,加入白湯、豆腐、鴨丁、青豆、胡蘿蔔丁、鹽、酒稍燒,加味精,用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾薄芡盛入湯碗即成。

技巧:本品需白湯約500克。

分類:私家菜   營養不良食譜   夏季養生食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

鴨丁燴豆腐成分
  • 能量924.49千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質50.04克
  • 脂肪71.35克
  • 泛酸1.13毫克
  • 碳水化合物29.72克
  • 葉酸124.91微克
  • 膳食纖維10.62克
  • 膽固醇117.25毫克
  • 維生素A197.3微克
  • 胡蘿蔔素831.2微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸5.19毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E28.35毫克
  • 鈣368.7毫克
  • 磷527.32毫克
  • 鉀668.67毫克
  • 鈉348.42毫克
  • 鎂228.16毫克
  • 鐵8.52毫克
  • 鋅4.2毫克
  • 硒20.71微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.76毫克
  • 鴨丁燴豆腐的做法,鴨丁燴豆腐怎麼做
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