玉菜扒排翅 - 大白菜(青口)500克 魚翅(干)50

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玉菜扒排翅

玉菜扒排翅

主料:大白菜(青口)500克 魚翅(干)500克

调料:鹽5克 澱粉(豌豆)10克 植物油10克 胡麻油10克

做法:

1.大白菜心一切兩半,各劃四刀,放五成熱油中炸去水分,撈出放清湯中加精鹽醃五分鐘收湯,撈出控淨水分,盛在大湯盤中。2.魚翅(水發好的)加上湯入籠蒸透,潷出湯;勺中加花椒油燒熱,加入上湯調味後放入排翅慢火煨入味,用澱粉勾芡,淋明油,澆蓋在白菜上即成。

分類:山東菜   動脈硬化食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     本味鹹鮮  

玉菜扒排翅成分
  • 能量1949.1千卡
  • 蛋白質427.56克
  • 脂肪13克
  • 碳水化合物35克
  • 膳食纖維4.53克
  • 維生素A65微克
  • 胡蘿蔔素400微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸2.01毫克
  • 維生素C140毫克
  • 維生素E40.79毫克
  • 鈣1436.8毫克
  • 磷716.5毫克
  • 鉀1590毫克
  • 鈉2605.95毫克
  • 碘54.5微克
  • 鎂130.6毫克
  • 鐵28.74毫克
  • 鋅14.36毫克
  • 硒364.3微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳1.3毫克
  • 玉菜扒排翅的做法,玉菜扒排翅怎麼做
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