芝麻豆腐 - 豆腐(北)500克 白芝麻100克

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芝麻豆腐

芝麻豆腐

主料:豆腐(北)500克 白芝麻100克

调料:味精25克 油皮30克 大蔥20克 姜20克 小麥麵粉50克 植物油30克 雞蛋100克

做法:

1.將豆腐切成大片,用味精、鹽、蔥、姜醃上入味後,再粘上乾麵粉,然後再粘上雞蛋,最後粘芝麻。2.鍋內放上花生油,燒至五、六成熱時下入豆腐炸成金黃色撈出,即可改刀裝盤,食時粘椒鹽。

技巧:原料中植物油30克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油120克左右。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   骨質疏鬆食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜   碎屑料炸   炸燒味  

芝麻豆腐成分
  • 能量1572.1千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質111.64克
  • 脂肪97.28克
  • 碳水化合物98.34克
  • 葉酸326.95微克
  • 膳食纖維29.1克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A280.9微克
  • 胡蘿蔔素280.8微克
  • 硫胺素1.1毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸6.11毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E96.24毫克
  • 鈣1331.2毫克
  • 磷1445.7毫克
  • 鉀1390.1毫克
  • 鈉2248.73毫克
  • 碘30.15微克
  • 鎂619.45毫克
  • 鐵28.11毫克
  • 鋅10.54毫克
  • 硒35.49微克
  • 銅2.3毫克
  • 錳3.3毫克
  • 芝麻豆腐的做法,芝麻豆腐怎麼做
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炸燒味美食
 
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