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椰汁西米露 - 椰漿500克 牛奶1000克 西谷米1

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    椰汁西米露

    椰汁西米露

    主料：椰漿500克 牛奶1000克 西谷米100克

    调料：白砂糖50克

    做法：

    1. 西米用水泡上20～30分鐘，時間短容易出白芯，時間長就碎了；2. 鍋中放了一升水，倒入牛奶、椰漿和西米，不停的攪拌，要不很容易沾鍋；3. 開鍋後關小火，待西米煮成透明後放糖；4. 可加入自己喜歡的水果，冰鎮口味更佳。

    分類：飲料   煮   甜味  

    椰汁西米露成分
    • 能量740千卡
    • 蛋白質30克
    • 脂肪32克
    • 碳水化合物83.95克
    • 膽固醇150毫克
    • 維生素A240微克
    • 硫胺素0.3毫克
    • 核黃素1.4毫克
    • 煙酸1毫克
    • 維生素C10毫克
    • 維生素E2.1毫克
    • 鈣1050毫克
    • 磷734毫克
    • 鉀1092.5毫克
    • 鈉372.2毫克
    • 鎂111.5毫克
    • 鐵3.3毫克
    • 鋅4.23毫克
    • 硒19.4微克
    • 銅0.22毫克
    • 錳0.34毫克
    • 椰汁西米露的做法，椰汁西米露怎麼做
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