椒鹽鴨 - 鴨肉750克

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椒鹽鴨

椒鹽鴨

主料:鴨肉750克

调料:姜10克 鹽5克 花椒粉5克 花生油75克

做法:

1.姜 洗淨切成碎末,精鹽加花椒末炒香,冷卻後加薑末拌勻。2.鴨子洗淨用姜椒鹽內外抹透,醃3小時。3.清水燒開,放入鴨子,開鍋後改文火煨酥爛,撈出晾乾,切成兩片待用。4.炒鍋放火上,倒入花生油燒至六成熱時,入鴨塊炸至呈金黃色時,撈出,瀝淨油,冷卻後改刀切塊,裝入盤內即可上桌食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   運動員食譜   清炸   椒麻味  

椒鹽鴨成分
  • 能量2491.25千卡
  • 蛋白質116.72克
  • 脂肪223.18克
  • 泛酸8.48毫克
  • 碳水化合物5.86克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇705毫克
  • 維生素A393.95微克
  • 胡蘿蔔素24微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素1.67毫克
  • 煙酸31.66毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E33.69毫克
  • 鈣89.75毫克
  • 磷932.2毫克
  • 鉀1473.65毫克
  • 鈉2489.54毫克
  • 碘0.68微克
  • 鎂116.55毫克
  • 鐵19.28毫克
  • 鋅10.48毫克
  • 硒92.08微克
  • 銅1.76毫克
  • 錳1.2毫克
  • 椒鹽鴨的做法,椒鹽鴨怎麼做
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