蘇式脆鱔 - 鱔魚300克

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蘇式脆鱔

蘇式脆鱔

主料:鱔魚300克

辅料:芝麻30克

调料:香油5克 植物油75克 大蔥3克 大蒜(白皮)3克 姜2克 白砂糖20克 味精1克 辣醬油15克 料酒5克 醋1克

做法:

1. 熱鍋加油至高溫,鱔魚拉直放入鍋中炸脆,撈起瀝干。2. 鍋中油去掉一部分,放入蔥花,蒜末爆香,加糖,味精,辣醬油,姜水(薑末加水),酒,醋熬者至粘稠狀,再將鱔魚倒入,讓汁液均勻沾滿鱔魚。3. 起鍋前,淋上麻油,香脆鮮美。

技巧:1. 鱔魚炸脆後易斷,沾汁液時要小心留意。2. 起鍋前若再撒上芝麻油,則口感更佳。本品有油炸過程,需備植物油約300克。

贴士:糖尿病患者食用此菜,不宜加糖。

分類:浙江菜   脆炸   甜味  

蘇式脆鱔成分
  • 能量555.28千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質60.15克
  • 脂肪21.1克
  • 碳水化合物34.56克
  • 葉酸20.34微克
  • 膳食纖維3.1克
  • 膽固醇378毫克
  • 維生素A151.04微克
  • 胡蘿蔔素6.22微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素3.02毫克
  • 煙酸12.31毫克
  • 維生素C0.38毫克
  • 維生素E19.03毫克
  • 鈣320.77毫克
  • 磷779.26毫克
  • 鉀891.61毫克
  • 鈉305.73毫克
  • 鎂117.39毫克
  • 鐵12.01毫克
  • 鋅7.25毫克
  • 硒105.04微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳7.15毫克
  • 蘇式脆鱔的做法,蘇式脆鱔怎麼做
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