鰉魚湯 - 鱘魚750克

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鰉魚湯

鰉魚湯

主料:鱘魚750克

辅料:胡蘿蔔100克 魚籽250克 菜花250克 芹菜50克 麵包25克 小麥麵粉100克 黃油100克 肉豆蔻5克

调料:胡椒粉2克 鹽6克

做法:

1. 將芹菜洗淨切成段;2. 胡蘿蔔洗淨切成絲;3. 菜花洗淨掰成塊;4. 鍋內添適量水燒開,放入魚頭(500克)、魚籽、魚肉(250克)、胡蘿蔔、芹菜煮熟;5. 取出魚頭擇肉,魚籽、魚肉切成小丁;6. 另取鍋將椰菜花煮熟撈出,將湯與魚湯合在一起;7. 鍋內放黃油燒化,倒入麵粉炒至稍黃,再倒入混合湯拌勻;8. 加入魚頭湯、魚籽、魚肉、精鹽、胡椒粉、豆蔻粉煮至微沸;9. 撒上烤麵包丁即可食用。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

鰉魚湯成分
  • 能量1454.39千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質26.42克
  • 脂肪104.33克
  • 碳水化合物111.5克
  • 葉酸117.15微克
  • 膳食纖維9.39克
  • 膽固醇296毫克
  • 維生素A705.7微克
  • 胡蘿蔔素4236.2微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸4.67毫克
  • 維生素C171.5毫克
  • 維生素E3.62毫克
  • 鈣195.21毫克
  • 磷375.99毫克
  • 鉀1024.97毫克
  • 鈉2648.34毫克
  • 碘3.41微克
  • 鎂131.43毫克
  • 鐵6.36毫克
  • 鋅2.02毫克
  • 硒12.73微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.08毫克
  • 鰉魚湯的做法,鰉魚湯怎麼做
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