火腿腰子湯 - 金華火腿250克 豬腰子250克

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火腿腰子湯

火腿腰子湯

主料:金華火腿250克 豬腰子250克

调料:黃酒20克 鹽5克 姜10克

做法:

1. 火腿用熱鹼水洗淨,用刀削去表面發黃的油層,用清水洗淨後,放入沙鍋內;2. 注滿清水,先用大火燒開,撇去浮沫後,再轉微火煨煮;3. 豬腰子攔腰切為兩半,用尖利的剪刀把腰臊挖出;4. 燒開水,把腰子焯一下,再用冷水洗淨;5. 火腿鍋煨約2小時後,把腰子放入,同時放入黃酒、薑片、鹽,燒開;6. 再次撇浮沫後,繼續用微火煨1小時。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   補血食譜     鹹鮮味  

火腿腰子湯成分
  • 能量1017.3千卡
  • 蛋白質80.95克
  • 脂肪74.56克
  • 碳水化合物2.78克
  • 葉酸23.35微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇1320毫克
  • 維生素A150.3微克
  • 胡蘿蔔素17微克
  • 硫胺素1.76毫克
  • 核黃素3.41毫克
  • 煙酸12.18毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E0.45毫克
  • 鈣64.5毫克
  • 磷844.2毫克
  • 鉀1300.4毫克
  • 鈉2887.08毫克
  • 鎂120毫克
  • 鐵5.81毫克
  • 鋅13.68毫克
  • 硒425.84微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.54毫克
  • 火腿腰子湯的做法,火腿腰子湯怎麼做
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