黑豆紅棗鯉魚煲 - 鯉魚750克

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黑豆紅棗鯉魚煲

黑豆紅棗鯉魚煲

主料:鯉魚750克

辅料:黑豆100克 棗(干)20克

调料:姜5克 鹽6克 味精2克

做法:

1. 鯉魚宰殺,去鱗、鰓,除去內臟,用水沖洗乾淨,然後剁成大塊;2. 黑豆、紅棗分別用水洗淨;3. 鍋內放水燒沸,把剁好的魚塊焯一下水;4. 焯好的魚塊和薑片及洗好的黑豆、紅棗放入煲內,加入雞湯,放在火上用大火燒沸;5. 撇去表面浮沫,蓋好蓋,改用小火煲2小時左右;6. 等黑豆和魚塊熟爛時,放精鹽、味精,調好口味即成。

技巧:本品需雞湯約1000克,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 黑豆:《本草經集注》記載有:「黑豆惡五參、龍膽」。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。

分類:家常菜   水腫食譜   食療食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

黑豆紅棗鯉魚煲成分
  • 能量1258.71千卡
  • 蛋白質169.51克
  • 脂肪46.78克
  • 碳水化合物51.96克
  • 葉酸282.92微克
  • 膳食纖維11.58克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A194.3微克
  • 胡蘿蔔素40.5微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸22.48毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E26.88毫克
  • 鈣616.47毫克
  • 磷2041.53毫克
  • 鉀4002.47毫克
  • 鈉2929.6毫克
  • 碘35.25微克
  • 鎂500.16毫克
  • 鐵15.11毫克
  • 鋅19.95毫克
  • 硒122.45微克
  • 銅2.08毫克
  • 錳3.47毫克
  • 黑豆紅棗鯉魚煲的做法,黑豆紅棗鯉魚煲怎麼做
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