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香蕉土豆泥 - 香蕉200克土豆（黃皮）50克草

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香蕉土豆泥

香蕉土豆泥

主料：香蕉200克土豆（黃皮）50克草莓40克

调料：蜂蜜20克

做法：

1.　香蕉去皮，用湯匙搗碎；2.　土豆洗淨，去皮，移入鍋中蒸至熟軟；3.　土豆取出壓成泥狀，放涼備用；4.　將香蕉泥土豆泥合用，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。

分類：家常菜清熱去火食譜便秘食譜消化不良食譜腸炎食譜蒸甜味

香蕉土豆泥成分

能量297.7千卡
維生素B60.14毫克
蛋白質4.58克
脂肪0.96克
碳水化合物70.86克
葉酸74.14微克
膳食纖維3.44克
維生素A22.5微克
胡蘿蔔素135微克
硫胺素0.1毫克
核黃素0.11毫克
煙酸1.54毫克
維生素C42.4毫克
維生素E0.93毫克
鈣25.5毫克
磷90.4毫克
鉀743.5毫克
鈉6.29毫克
碘5.6微克
鎂103.2毫克
鐵1.92毫克
鋅0.64毫克
硒2.28微克
銅0.35毫克
錳1.56毫克
香蕉土豆泥的做法，香蕉土豆泥怎麼做

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