魚香牛腰 - 牛腰子250克

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魚香牛腰

魚香牛腰

主料:牛腰子250克

调料:泡椒25克 大蔥15克 姜10克 大蒜(白皮)15克 白砂糖20克 醋15克 醬油10克 料酒10克 鹽3克 味精2克 植物油30克 澱粉(豌豆)20克

做法:

1.把牛腰子洗淨,用刀從中間切開,去掉白筋,然後十字剞花刀,再切條形狀,用少許精鹽、料酒和澱粉漿上。蔥、姜、蒜均切細末,用白糖、醋、醬油、料酒、味精和水澱粉兌成汁。 2.鍋燒熱,放適量油,腰花下鍋炒散,再將泡辣椒、薑末、蒜末一同放入鍋內,待炒出香味,將兌好的汁放入炒熟,撕放蔥末即可。

分類:私家菜     酸辣味  

魚香牛腰成分
  • 能量425.96千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質41.84克
  • 脂肪6.19克
  • 碳水化合物51.8克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維0.88克
  • 膽固醇737.5毫克
  • 維生素A225.2微克
  • 胡蘿蔔素31.1微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素2.16毫克
  • 煙酸19.9毫克
  • 維生素C1.9毫克
  • 維生素E0.64毫克
  • 鈣54.61毫克
  • 磷597.28毫克
  • 鉀672.75毫克
  • 鈉2416.07毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂61.6毫克
  • 鐵26.18毫克
  • 鋅6.01毫克
  • 硒176.73微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.22毫克
  • 魚香牛腰的做法,魚香牛腰怎麼做
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酸辣味美食
 
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