搾菜拌肚絲 - 豬肚500克

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搾菜拌肚絲

搾菜拌肚絲

主料:豬肚500克

辅料:搾菜150克

调料:醬油5克 白砂糖5克 大蔥10克 辣椒(紅、尖)10克 姜3克 香油5克

做法:

1. 豬肚洗淨,肚裡塞入一個圓盤子;2. 蔥、姜洗淨,分一半放進滾水中,另一半放入豬肚煮至熟爛,待涼切絲;3. 紅辣椒洗淨,去蒂,和剩下的蔥分別切絲,放入碗中,加入肚絲,淡色醬油、白糖攪拌均勻,再淋上香油即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

搾菜拌肚絲成分
  • 能量603.28千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質74.41克
  • 脂肪23.03克
  • 碳水化合物28.04克
  • 葉酸20.35微克
  • 膳食纖維3.8克
  • 膽固醇1450毫克
  • 維生素A158.14微克
  • 胡蘿蔔素885.5微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素1.21毫克
  • 煙酸15.24毫克
  • 維生素C17.82毫克
  • 維生素E4.93毫克
  • 鈣302.61毫克
  • 磷844.85毫克
  • 鉀1458.65毫克
  • 鈉7043.88毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂153.47毫克
  • 鐵18.56毫克
  • 鋅10.73毫克
  • 硒61.59微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.73毫克
  • 搾菜拌肚絲的做法,搾菜拌肚絲怎麼做
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