香汁茄子 - 茄子 500克

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香汁茄子

香汁茄子

主料:茄子 500克

辅料:胡蘿蔔50克 西芹50克 百里香50克 洋蔥(白皮)50克

调料:鹽4克 醬油5克 沙茶醬5克 花生醬5克 胡椒粉2克 雞精2克 咖喱2克 澱粉(玉米)3克 大蒜(白皮)5克 植物油25克

做法:

1. 蒜切末;2. 洋蔥、胡蘿蔔、西芹均洗淨切末;3. 製作香汁:坐鍋點火放油,三成熱時放入蒜末、洋蔥末、胡蘿蔔末、西芹末、野山椒(百里香)末炒香,再放入沙茶醬、花生醬炒勻,然後加入高湯、精鹽、醬油、胡椒粉;4. 待定色定味,最後放入雞精,淋上咖喱油,倒入容器中晾涼待用;5. 茄子洗淨去皮,切成花刀;6. 坐鍋點火放油,先將茄子煎至上色,再放入做好的香汁,燒至入味後用水澱粉勾芡即可。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

香汁茄子成分
  • 能量217.84千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質8.4克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪4.26克
  • 碳水化合物44.95克
  • 葉酸87.52微克
  • 膳食纖維9.82克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A390.65微克
  • 胡蘿蔔素2356微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸4毫克
  • 維生素C37.89毫克
  • 維生素E6.08毫克
  • 鈣187.02毫克
  • 磷199.56毫克
  • 鉀962.54毫克
  • 鈉2578.2毫克
  • 碘21.71微克
  • 鎂104.16毫克
  • 鐵5.18毫克
  • 鋅1.79毫克
  • 硒3.77微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳0.97毫克
  • 香汁茄子的做法,香汁茄子怎麼做
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