油汆魷魚 - 魷魚(干)500克

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油汆魷魚

油汆魷魚

主料:魷魚(干)500克

调料:醬油100克 鹼5克 甜面醬150克 椒鹽15克 花生油50克

做法:

1. 將魷魚用冷水浸泡至回軟,撈出;2. 將鹼加開水約300毫升化開,加入冷水1250毫升左右攪勻;3. 隨即將魷魚放入鹼水內浸泡3 小時左右,在泡的中間要翻幾次,直到魷魚呈紫紅色時取出;4. 再用冷水浸泡6 小時左右,冷天要適當延長,每隔1 小時換一次水,鹹味可基本漂清,約可淨2000克左右的水發魷魚;5. 將水發魷魚的皮從尾部開始撕至中段,撕不下去時,調轉魚頭,用手從上部的左右,交叉地將皮撕下,同時撥去須刺,並用剪刀在兩旁剪3~4 刀,在油汆時容易入味;6. 最後放入清水內抽去透明的硬筋絡,再把它洗淨;7. 炒鍋置旺火上燒熱,倒入花生油燒至八、九成熱,離火稍涼,即將就魚投入汆至紫紅色,外皮捲起,並出現小泡時,即可出鍋;8. 瀝油後切成骨牌塊,盛入盤內,撒上適量五香椒鹽粉和醬油,另跟小碟甜醬,以供蘸食。

技巧:1. 此菜中的魷魚是採用廣東汕頭產的隔年陳魷魚;2. 五香椒鹽粉:將鹽炒至爆跳後,取出冷卻,加入五香粉;3. 甜醬:用甜面醬加白糖及少量水,用小火邊熬邊攪,稀稠適中,色呈醬紅有光澤即成;4. 用冷水浸泡鰍魚時,浸泡的時間,根據氣溫而定,夏天約需12 小時,冷天要相應延長,最多不可超過24 小時;5. 因有過汆炸過程,需準備花生油500克。

贴士:此菜選料講究,都是採用廣東汕頭產的魷魚為原料,汕頭魷魚,有當年新品、隔年陳品之分,新品質老而韌,陳品嫩而松。

分類:滋陰食譜   上海菜   貧血食譜   清炸   椒麻味  

油汆魷魚成分
  • 能量2281.5千卡
  • 蛋白質313.85克
  • 脂肪73.95克
  • 碳水化合物91.85克
  • 膳食纖維2.3克
  • 膽固醇4355毫克
  • 維生素A7.5微克
  • 胡蘿蔔素45微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸29.2毫克
  • 維生素E72.87毫克
  • 鈣550.5毫克
  • 磷2285.5毫克
  • 鉀6276毫克
  • 鈉13731.05毫克
  • 碘16.8微克
  • 鎂1156毫克
  • 鐵35.95毫克
  • 鋅59.68毫克
  • 硒790.7微克
  • 銅5.66毫克
  • 錳3.27毫克
  • 油汆魷魚的做法,油汆魷魚怎麼做
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椒麻味美食
 
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