荷包鴿蛋 - 鴿蛋700克

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荷包鴿蛋

荷包鴿蛋

主料:鴿蛋700克

辅料:火腿腸50克 雞蛋清150克 香菜50克 麵包10克 蝦仁50克 荸薺20克

调料:味精2克 鹽4克 胡椒粉1克 大蔥5克 澱粉(豌豆)10克 香油3克 豬油(煉製)5克 植物油30克

做法:

1.將火腿切成小薄片,蝦仁、荸薺、蔥切細粒,香菜擇洗乾淨。2.將鴿蛋放打在大小適當的的小酒杯內(內塗抹豬油),再加鹽、味精、胡椒粉、蝦仁、荸薺、蔥花,上籠蒸360分鐘即熟。取出待用。3.把麵包切成長5厘米、寬3厘米的薄片20片。4.雞蛋清用筷子打至呈泡沫狀,加入適量的干澱粉,調成雪花蛋糊,再把麵包片攤在面板上,先用一半蛋糊把麵包片鋪滿,每片麵包放上一個蒸熟的鴿蛋,再蓋一層蛋糊,表面再按上香菜葉,火腿片,呈荷包形。5.鍋內加油,至五成熱時,將荷包鴿蛋逐個下油鍋,用溫火炸至呈金黃色時,撈出瀝油,裝入盤內,淋上香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   麻疹食譜   陽痿早洩食譜   營養不良食譜     炸燒味  

荷包鴿蛋成分
  • 能量1660.07千卡
  • 維生素B62.53毫克
  • 蛋白質123.91克
  • 維生素B1229.61微克
  • 脂肪129.51克
  • 泛酸4.34毫克
  • 碳水化合物38.66克
  • 葉酸495.03微克
  • 膳食纖維1.04克
  • 生物素84微克
  • 膽固醇3633.65毫克
  • 維生素D14微克
  • 維生素A368.6微克
  • 胡蘿蔔素587.8微克
  • 硫胺素0.68毫克
  • 核黃素1.15毫克
  • 煙酸5.72毫克
  • 維生素C25.55毫克
  • 維生素E25.12毫克
  • 鈣1063.15毫克
  • 磷1956.55毫克
  • 鉀1600.98毫克
  • 鈉5443.71毫克
  • 碘0.83微克
  • 鎂336.2毫克
  • 鐵39.63毫克
  • 鋅14.07毫克
  • 硒182.06微克
  • 銅2.45毫克
  • 錳0.78毫克
  • 荷包鴿蛋的做法,荷包鴿蛋怎麼做
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