肉燒土豆 - 豬肉(瘦)300克 土豆(黃皮)4

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肉燒土豆

肉燒土豆

主料:豬肉(瘦)300克 土豆(黃皮)400克

调料:料酒15克 醬油40克 白砂糖10克 鹽3克 味精2克 大蔥20克 姜15克 八角2克 桂皮2克 澱粉(豌豆)5克 大豆油65克

做法:

1.將豬肉刮洗乾淨,切成2厘米見方的塊,用醬油15克抓勻上漿。將土豆洗淨去皮,切成與肉相同大小的塊。將蔥、姜拍松。2.將土豆塊下入六成熱油中炸透,至呈金黃色時撈出瀝油;再將肉塊下和油中炸至呈金紅色時倒入漏勺瀝油。3.鍋內留底油15克,放入料酒、醬油、蔥段、桂皮、姜塊、八角、肉塊,加鮮湯、白糖,用旺火燒開,再用小火燜至熟爛,下入土豆塊、精鹽,燒至土豆塊熟透入味,加味精,用濕澱粉10克(干澱粉5克加水)勾芡,出鍋裝盤即成。

技巧:本品需鮮湯鮮500克,品感更好。

分類:北京菜   干燒   鹹鮮味  

肉燒土豆成分
  • 能量1431.61千卡
  • 維生素B61.11毫克
  • 蛋白質74.96克
  • 脂肪84.64克
  • 碳水化合物98.72克
  • 葉酸111.12微克
  • 膳食纖維6.64克
  • 膽固醇243毫克
  • 維生素A142.54微克
  • 胡蘿蔔素63.1微克
  • 硫胺素2.06毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸16.83毫克
  • 維生素C57.2毫克
  • 維生素E62.9毫克
  • 鈣103.18毫克
  • 磷848.56毫克
  • 鉀2515.69毫克
  • 鈉3849.13毫克
  • 碘10.86微克
  • 鎂247.21毫克
  • 鐵16毫克
  • 鋅11.5毫克
  • 硒31.17微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳1.96毫克
  • 肉燒土豆 的做法,肉燒土豆 怎麼做
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