椒乳茼蒿 - 茼蒿500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

椒乳茼蒿

椒乳茼蒿

主料:茼蒿500克

调料:鹽4克 白砂糖3克 腐乳(白)8克 辣椒(紅、尖)10克 香油10克 大蒜(白皮)10克 澱粉(玉米)5克 植物油40克

做法:

1. 將茼蒿摘洗乾淨,切成6厘米長段、控干水分備用;2. 坐鍋點火放植物油,油溫至六成熱時放入鹽、蒜泥、紅辣椒絲、白腐乳爆香,再下入茼蒿炒勻,放白糖翻炒至熟,略勾水澱粉,加香油炒勻即可。

分類:家常菜   春季養生食譜   便秘食譜   高血壓食譜   健脾開胃食譜     麻辣味  

椒乳茼蒿成分
  • 能量250.49千卡
  • 蛋白質11.01克
  • 脂肪12.19克
  • 碳水化合物30.8克
  • 葉酸571.69微克
  • 膳食纖維6.51克
  • 維生素A1285.46微克
  • 胡蘿蔔素7702.4微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸3.28毫克
  • 維生素C105.1毫克
  • 維生素E12.4毫克
  • 鈣379.86毫克
  • 磷208.61毫克
  • 鉀1160.23毫克
  • 鈉2578.32毫克
  • 鎂110.17毫克
  • 鐵13.34毫克
  • 鋅1.95毫克
  • 硒3.69微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳1.52毫克
  • 椒乳茼蒿的做法,椒乳茼蒿怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
麻辣味美食
 
漢語學習
漢語文化