如意鴨卷 - 鴨皮150克 肥膘肉100克 鴨胸脯肉

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如意鴨卷

如意鴨卷

主料:鴨皮150克 肥膘肉100克 鴨胸脯肉300克

辅料:火腿50克 荸薺130克 小白菜200克 生菜(團葉)100克 雞蛋100克

调料:花生油50克 豬油(煉製)50克 料酒50克 鹽8克 味精3克 胡椒粉1克 大蔥10克 姜10克 澱粉(豌豆)30克 香油15克

做法:

1.熟瘦火腿切成末。荸薺削皮洗淨拍爛剁碎。蔥、姜搗爛用料酒取汁。雞蛋留清去黃,生菜葉洗淨也切成絲。鍋內的油燒到六成熱,便下入生菜葉絲炸熟(注意保存青色),搗爛,小白菜摘去邊葉留苞洗淨待用。2.將鴨脯肉和肥膘肉切成薄片,放在墊有生肉皮的砧板上,用刀和刀背捶剁成細茸,加入雞湯100毫升、蛋清、鹽、味精、胡椒粉、蔥薑汁和濕澱粉20克(澱粉10克加水10克),攪拌成餡。3.鴨皮洗淨蒸熟後放在砧板上(皮朝下),修改整齊,用尖刀扎上一些小眼,用白淨布搌干油脂水分,撒上干澱粉,將鴨餡平鋪在上面,用鏟子按實抹平,將火腿米、生菜松各放一端,從兩端向中間捲起,在合攏的空處抹上干澱粉,填入鴨餡,使之粘緊,然後放入抹過油的平盤內,上籠蒸10分鐘取出晾涼後切成1厘米的厚片,用碗扣上。4.食用前10分鐘,將如意鴨捲上籠蒸熱取出翻撲盤中,同時將豬油燒沸,下入白菜苞加鹽炒熟,拼在周圍,再用鍋將油燒至六成熱時,放入雞湯100毫升、鹽、味精,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)調稀勾芡,澆在「如意鴨卷」上面即成。

技巧:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:湖南菜   包裹蒸   鹹鮮味  

如意鴨卷成分
  • 能量3313.21千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質85.93克
  • 脂肪294.98克
  • 碳水化合物93.06克
  • 葉酸247.48微克
  • 膳食纖維4.85克
  • 膽固醇1192毫克
  • 維生素A958.9微克
  • 胡蘿蔔素3770微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸20.66毫克
  • 維生素C85.8毫克
  • 維生素E44.61毫克
  • 鈣365.18毫克
  • 磷797.04毫克
  • 鉀1624.48毫克
  • 鈉4748.88毫克
  • 碘49.08微克
  • 鎂179.95毫克
  • 鐵28.63毫克
  • 鋅9.63毫克
  • 硒76.07微克
  • 銅1.5毫克
  • 錳1.61毫克
  • 如意鴨卷的做法,如意鴨卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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