乾絲拌綠豆芽 - 綠豆芽300克

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乾絲拌綠豆芽

乾絲拌綠豆芽

主料:綠豆芽300克

辅料:豆腐乾10克

调料:醬油15克 白砂糖5克 味精1克 香油5克 鹽1克

做法:

1. 綠豆芽去根洗淨,豆腐乾切成絲;2. 分別用開水燙一下,瀝去水分,放在碗中;3. 加香油、鹽、醬油、糖,拌勻即成。

技巧:如喜吃酸辣味,要加點醋和辣椒油。

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   清熱解毒食譜   口腔潰瘍食譜     原本味  

乾絲拌綠豆芽成分
  • 能量130.03千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質7.96克
  • 脂肪5.66克
  • 碳水化合物15.74克
  • 葉酸23.82微克
  • 膳食纖維4.01克
  • 維生素A6微克
  • 胡蘿蔔素33微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸1.34毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E3.49毫克
  • 鈣84.92毫克
  • 磷115.34毫克
  • 鉀160.98毫克
  • 鈉1423.34毫克
  • 碘5.58微克
  • 鎂84.04毫克
  • 鐵2.74毫克
  • 鋅0.97毫克
  • 硒1.04微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.46毫克
  • 乾絲拌綠豆芽的做法,乾絲拌綠豆芽怎麼做
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