當歸大棗羊肉湯 - 羊肉(瘦)500克

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當歸大棗羊肉湯

當歸大棗羊肉湯

主料:羊肉(瘦)500克

辅料:當歸30克 棗(干)30克

调料:姜5克 鹽8克 味精2克

做法:

1. 羊肉切成塊,用水沖淨血污;2. 當歸、大棗分別用水洗淨;3. 鍋內放水,燒沸,把洗好的羊肉塊焯一下水;4. 焯好的羊肉塊及當歸、大棗和薑片放入燉盅內,加入水,放在火上燒沸;5. 蓋好蓋,用小火燉3小時左右;6. 至羊肉熟爛時,放精鹽、味精,調好口味即成。

分類:肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   補血食譜   產後調理食譜   貧血食譜   原燉   原本味  

當歸大棗羊肉湯成分
  • 能量676.61千卡
  • 蛋白質104.33克
  • 脂肪19.68克
  • 碳水化合物22.38克
  • 葉酸14.78微克
  • 膳食纖維2克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A57微克
  • 胡蘿蔔素11.5微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸26.32毫克
  • 維生素C4.4毫克
  • 維生素E1.55毫克
  • 鈣69.31毫克
  • 磷996.63毫克
  • 鉀2188.15毫克
  • 鈉3657.68毫克
  • 碘38.5微克
  • 鎂123.3毫克
  • 鐵20.36毫克
  • 鋅30.54毫克
  • 硒36.33微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.46毫克
  • 當歸大棗羊肉湯的做法,當歸大棗羊肉湯怎麼做
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