銀湖煎雞脯 - 雞肉150克 海蟹100克

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銀湖煎雞脯

銀湖煎雞脯

主料:雞肉150克 海蟹100克

调料:雞蛋清30克 鹽2克 雞蛋50克 澱粉(豌豆)53克 植物油50克 黃酒8克 味精1克

做法:

1.將雞肉片開切為四方形件,盛在碗裡,用精鹽1克拌勻,加入雞蛋、干澱粉50克再拌勻;剩餘澱粉加水適量調勻成濕澱粉約5克。2.用油50克起鍋,將雞件排在鍋中煎至兩面金黃色,以熟為度,放在碟上;將鍋放回爐上,濺入紹酒,注入上湯100毫升,加入精鹽1克、味精1克調味,用濕澱粉打芡,將蟹肉放入,加入蛋白攤勻,淋在雞脯上便成。

技巧:海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:私家菜   營養不良食譜   補血食譜   滋陰食譜   益智補腦食譜   生煎   原本味  

銀湖煎雞脯成分
  • 能量609.19千卡
  • 蛋白質53.73克
  • 脂肪20.83克
  • 碳水化合物54.3克
  • 葉酸66.4微克
  • 膳食纖維0.16克
  • 膽固醇576.5毫克
  • 維生素A219微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸11.16毫克
  • 維生素E4.92毫克
  • 鈣259.04毫克
  • 磷453.42毫克
  • 鉀776.79毫克
  • 鈉1314.56毫克
  • 碘32.2微克
  • 鎂88.43毫克
  • 鐵6.16毫克
  • 鋅5.68毫克
  • 硒109.62微克
  • 銅1.89毫克
  • 錳0.44毫克
  • 銀湖煎雞脯的做法,銀湖煎雞脯怎麼做
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