冬瓜蒸餃 - 小麥麵粉500克 豬肉(肥瘦)300克

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冬瓜蒸餃

冬瓜蒸餃

主料:小麥麵粉500克 豬肉(肥瘦)300克 冬瓜150克

辅料:火腿腸20克 姜5克

调料:白酒10克 鹽3克 醬油3克 香油10克

做法:

1.燙麵團切分成小塊,再擀成餃子皮。2.肉餡再次剁細,放入火腿末、薑末和所有的調味料(酒、鹽、醬油、清水、香油)拌勻。3.冬瓜洗淨,去皮,切成小丁,放入肉餡中攪拌勻。4.每張餃子皮中包入適量的餡料,捏成餃子。5.把做的餃子放入蒸籠中,用大火蒸8分鐘,取出略涼後就可以吃了。

分類:快餐/主食   貧血食譜   滋陰食譜   老人食譜   糖尿病食譜   包裹蒸   清香味  

冬瓜蒸餃成分
  • 能量3133.54千卡
  • 維生素B60.38毫克
  • 蛋白質121.2克
  • 脂肪136.72克
  • 碳水化合物367.9克
  • 葉酸144.46微克
  • 膳食纖維20.29克
  • 膽固醇242.6毫克
  • 維生素A66.6微克
  • 胡蘿蔔素8.5微克
  • 硫胺素2.97毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸20.86毫克
  • 維生素C24.2毫克
  • 維生素E9.82毫克
  • 鈣198.89毫克
  • 磷1377.67毫克
  • 鉀1699.28毫克
  • 鈉1775.38毫克
  • 碘14.57微克
  • 鎂321.24毫克
  • 鐵8.72毫克
  • 鋅7.62毫克
  • 硒74.11微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳0.86毫克
  • 冬瓜蒸餃的做法,冬瓜蒸餃怎麼做
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