茄子雞片湯 - 茄子 600克 雞胸脯肉200克

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茄子雞片湯

茄子雞片湯

主料:茄子 600克 雞胸脯肉200克

辅料:辣椒(紅、尖)30克 雞蛋65克

调料:植物油30克 大蔥5克 香菜10克 澱粉(玉米)5克 醬油5克 料酒15克 白砂糖3克 鹽3克

做法:

1. 雞胸肉切成條狀;2. 茄了去蒂,洗淨,切薄片,放入溫油中略煎炸一下,撈出瀝除多餘的油,備用;3. 鍋中加水、白砂糖、醬油、料酒、紅辣椒放入鍋中;4. 鍋內沸騰後將雞胸肉放入;5. 雞胸肉煮至幾乎熟時放入茄子略煮,並以鹽調味;6. 放入水澱粉勾芡,攪拌均勻,盛碗之後撒上蔥末、香菜末即可。

技巧:1. 切好茄子後,應趁著還沒變色,立刻放入油裡直接炸;2. 這樣可炸出茄子中多餘的水分,再燉煮時,容易入味。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   青少年食譜   黃燒   鹹鮮味  

茄子雞片湯成分
  • 能量512.35千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質55.04克
  • 脂肪17.1克
  • 碳水化合物47.55克
  • 葉酸162.3微克
  • 膳食纖維9.02克
  • 膽固醇544.25毫克
  • 維生素A321.55微克
  • 胡蘿蔔素836.2微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸25.96毫克
  • 維生素C78.15毫克
  • 維生素E8.63毫克
  • 鈣216.21毫克
  • 磷696.84毫克
  • 鉀1745.22毫克
  • 鈉1660.26毫克
  • 碘24.55微克
  • 鎂157.65毫克
  • 鐵6.92毫克
  • 鋅3.34毫克
  • 硒33.97微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳0.99毫克
  • 茄子雞片湯的做法,茄子雞片湯怎麼做
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