三色爆肚片 - 豬肚250克

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三色爆肚片

三色爆肚片

主料:豬肚250克

辅料:南瓜100克 辣椒(紅、尖、干)20克 辣椒(青、尖)20克

调料:鹽5克 味精2克 白砂糖2克 澱粉(玉米)3克 植物油30克 大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)3克 香油5克

做法:

1. 將豬肚切菱形片,用沸水汆熟;2. 紅、綠尖椒和南瓜切菱形片,焯水待用;3. 炒鍋下植物油燒熱,放蔥花、薑末、蒜片爆香,放入食材和鹽、白糖、水澱粉、味精翻炒,淋香油出鍋,裝盤即成。

分類:家常菜     鹹鮮味  

三色爆肚片成分
  • 能量386.27千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質40.32克
  • 脂肪16.34克
  • 碳水化合物29.02克
  • 葉酸21.18微克
  • 膳食纖維9.8克
  • 膽固醇725毫克
  • 維生素A165.94微克
  • 胡蘿蔔素967.2微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸7.97毫克
  • 維生素C20.88毫克
  • 維生素E6.51毫克
  • 鈣58.07毫克
  • 磷476.7毫克
  • 鉀855.83毫克
  • 鈉2320.23毫克
  • 鎂70.43毫克
  • 鐵8.06毫克
  • 鋅6.73毫克
  • 硒29.99微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳2.6毫克
  • 三色爆肚片的做法,三色爆肚片怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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