油泡鴨片 - 鴨肉200克

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油泡鴨片

油泡鴨片

主料:鴨肉200克

调料:大蔥5克 姜2克 澱粉(豌豆)9克 植物油40克 胡椒粉0克

做法:

1.蔥洗淨切成蔥段;姜洗淨切成薑末;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約18克;將鴨肉切片用濕澱粉10克拌勻。2.燒鍋放油,把鴨片放入拉油至熟,傾在笊籬裡,濾去油分。3.將鍋放回爐上,把蔥段、薑末、鴨片放在鍋中,用芡湯40毫升、濕澱粉8克、胡椒粉調勻為芡,加上包尾2.5克和勻上碟便成。

技巧:因有過油過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   滋陰食譜   冠心病食譜   營養不良食譜   抓炒   鹹鮮味  

油泡鴨片成分
  • 能量512.66千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.16克
  • 脂肪39.43克
  • 泛酸2.26毫克
  • 碳水化合物8.55克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇188毫克
  • 維生素A105.11微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸8.45毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E0.54毫克
  • 鈣16.05毫克
  • 磷246.65毫克
  • 鉀401.77毫克
  • 鈉139.05毫克
  • 碘0微克
  • 鎂30.04毫克
  • 鐵4.61毫克
  • 鋅2.7毫克
  • 硒24.52微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.23毫克
  • 油泡鴨片的做法,油泡鴨片怎麼做
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