蔥爆羊肉片 - 羊肉(瘦)250克

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蔥爆羊肉片

蔥爆羊肉片

主料:羊肉(瘦)250克

辅料:大蔥150克

调料:鹽2克 味精1克 白砂糖5克 料酒5克 醬油5克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)3克 香油5克 花生油75克

做法:

1.在碗內將鹽、味精、白糖、深色醬油、胡椒面、芝麻油、濕澱粉調成芡汁。2.旺火熱鍋下油,五成熱時放入羊肉片過油,傾入笊籬,控去油,再將蔥段爆香,放入羊肉片,烹料酒,用芡汁勾芡,加明油炒勻上盤便成。

技巧:因有滑油過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   肢寒畏冷食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   冬季養生食譜   蔥爆   蔥香味  

蔥爆羊肉片成分
  • 能量1088.28千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質54.44克
  • 脂肪90.14克
  • 碳水化合物18.29克
  • 葉酸17.34微克
  • 膳食纖維3.64克
  • 膽固醇150毫克
  • 維生素A44.1微克
  • 胡蘿蔔素96.6微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸13.86毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E35.81毫克
  • 鈣131.88毫克
  • 磷551.41毫克
  • 鉀1195毫克
  • 鈉1345.33毫克
  • 碘19.45微克
  • 鎂89.96毫克
  • 鐵13.47毫克
  • 鋅16.04毫克
  • 硒18.44微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.92毫克
  • 蔥爆羊肉片的做法,蔥爆羊肉片怎麼做
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