薄荷綠豆湯 - 綠豆300克

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薄荷綠豆湯

薄荷綠豆湯

主料:綠豆300克

辅料:薄荷5克

调料:白砂糖100克

做法:

1. 綠豆放入清水500克煮好。2. 薄荷干用水沖洗,加水約1大碗,浸泡半小時,然後用大火煮沸冷卻,過濾,再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。

技巧:此湯清涼祛火,解暑醒神,如在湯中加芡實,薏仁,蓮子,蜜棗等,則可製成不同風味,又有增強其健脾益氣,利濕解毒的功效。清涼祛火,利濕解毒,健脾醒神。

分類:美容養顏食譜   清熱解毒食譜   口腔潰瘍食譜   腮腺炎食譜   健脾開胃食譜   防暑食譜     甜味  

薄荷綠豆湯成分
  • 能量1349.2千卡
  • 蛋白質65.02克
  • 脂肪2.4克
  • 碳水化合物286.23克
  • 葉酸1179微克
  • 膳食纖維19.45克
  • 維生素A76.65微克
  • 胡蘿蔔素453.85微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸6毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E32.85毫克
  • 鈣280.05毫克
  • 磷1023.95毫克
  • 鉀2399.85毫克
  • 鈉10.22毫克
  • 鎂384.65毫克
  • 鐵20.31毫克
  • 鋅6.64毫克
  • 硒12.84微克
  • 銅3.34毫克
  • 錳3.46毫克
  • 薄荷綠豆湯的做法,薄荷綠豆湯怎麼做
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