腳魚燒七層 - 甲魚1000克 豬肋條肉(五花肉)

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

腳魚燒七層

腳魚燒七層

主料:甲魚1000克 豬肋條肉(五花肉)500克

调料:小蔥15克 料酒15克 胡椒粉1克 鹽5克 白砂糖2克 辣椒(紅、尖、干)5克 澱粉(蠶豆)5克 味精1克 醬油50克 姜10克 香油10克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 腳魚翻放木案上,待頭伸出,用刀剁下,隨即將尾向上,使血流盡;2. 用開水燙過後推搓去黃膜衣,再用開水燙;3. 燙到能刮去軟裙邊的黑膜時,即撈出放入涼水,用刀刮乾淨,在底部中間直切一刀,放入冷水鍋內在火上煮;4. 煮到能去殼時撈出,放入冷水內,把硬殼剝下,去內臟及喉管、氣管,剁去腳爪尖,拆下裙邊,剁成長3 厘米的塊,裙邊切3 厘米兩條;5. 豬五花肉洗淨,切3 厘米見方塊,在開水中汆一下撈起;6. 炒鍋置旺火上燒熱,加上大油,下蔥(切段)、姜(切塊)、干辣椒煸出香味,倒入五花肉、腳魚塊,煸干水分;7. 煸干水分後加入料酒、醬油、精鹽、白糖,加入肉湯750毫升燒煮;8. 待燒沸後,移置微火上燜至酥爛,再上旺火上略收湯汁,揀去蔥、姜、干辣椒,加入味精,用濕澱粉勾稀芡,起鍋盛入盤中,淋入香油,撒胡椒粉即成。

技巧:1. 殺甲魚也可有另一種方法,當其伸長脖子翻身時,用兩指抓住頸部,用快刀在頭部破斷頭骨,然後控血;2. 加工時,應保持裙邊完整;3. 燜時一次加足湯,長時間烹製,約2 小時左右。

贴士:活鱉即甲魚、腳魚,體圓而扁,背腹有甲。吻長,鼻在吻尖端。眼小,頸長,頭和頸能完全縮入甲內,表面橄欖綠色,肉面白色,稍有腥氣,以個大無殘肉、潔淨為佳。

分類:江西菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

腳魚燒七層成分
  • 能量3889.9千卡
  • 蛋白質50.94克
  • 脂肪405.36克
  • 碳水化合物16.97克
  • 葉酸4.36微克
  • 膳食纖維2.71克
  • 膽固醇638毫克
  • 維生素A100.9微克
  • 胡蘿蔔素143.6微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸13.07毫克
  • 維生素C3.55毫克
  • 維生素E12.95毫克
  • 鈣81.42毫克
  • 磷606.67毫克
  • 鉀1346.58毫克
  • 鈉5329.9毫克
  • 碘1.28微克
  • 鎂178.56毫克
  • 鐵10.24毫克
  • 鋅9.18毫克
  • 硒19.57微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.62毫克
  • 腳魚燒七層的做法,腳魚燒七層怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化