軟炸帶魚 - 帶魚250克

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軟炸帶魚

軟炸帶魚

主料:帶魚250克

辅料:雞蛋黃20克

调料:花生油75克 料酒15克 鹽2克 澱粉(玉米)40克 椒鹽25克

做法:

1. 將去骨刺的帶魚洗淨,放在案板上,片成長6厘米、寬4厘米、厚0.6厘米的厚片,放在碗內;2. 碗內加入用調散的雞蛋黃、澱粉、料酒、鹽調製的厚糊抓拌均勻,使之醃漬入味,並掛上糊;3. 將鍋架在火上,加入油燒至六七成熱,將醃漬掛糊的魚片逐塊分散下入,並用手勺不斷翻動(油溫過高,則要離火片刻),見魚片外表發挺,七八成熟時,用漏勺撈起;4. 待鍋內油溫又升高到八熱時,再下入稍炸一下,見呈桔黃色,外脆內熟時撈出,控油,裝盤,食時蘸花椒鹽。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:帶魚:帶魚忌用牛油、羊油煎炸;不可與甘草、荊芥同食。 雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   青少年食譜   單身食譜   防癌抗癌食譜   軟炸   鹹鮮味  

軟炸帶魚成分
  • 能量1195.35千卡
  • 蛋白質47.77克
  • 脂肪92.86克
  • 碳水化合物42.43克
  • 葉酸5微克
  • 膳食纖維0.04克
  • 膽固醇492毫克
  • 維生素A160.1微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸7.46毫克
  • 維生素E34.61毫克
  • 鈣109.04毫克
  • 磷546.75毫克
  • 鉀723.23毫克
  • 鈉1177.6毫克
  • 碘13.75微克
  • 鎂119.64毫克
  • 鐵8.1毫克
  • 鋅2.91毫克
  • 硒97.13微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.71毫克
  • 軟炸帶魚的做法,軟炸帶魚怎麼做
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