香菜乾絲 - 香菜100克 豆腐乾200克

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香菜乾絲

香菜乾絲

主料:香菜100克 豆腐乾200克

调料:鹽3克 味精2克 香油8克

做法:

1.將豆腐乾煮5分鐘左右撈出瀝干,然後批成片切成細絲放碗中; 2.將香菜洗淨剁碎,放在乾絲上,加鹽,味精,麻油拌勻裝盤即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:上海菜   麻疹食譜   健脾開胃食譜   減肥瘦身食譜     清香味  

香菜乾絲成分
  • 能量388.2千卡
  • 蛋白質35克
  • 脂肪15.58克
  • 碳水化合物29.75克
  • 葉酸257.35微克
  • 膳食纖維2.8克
  • 維生素A193微克
  • 胡蘿蔔素1160微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸2.81毫克
  • 維生素C48毫克
  • 維生素E6.38毫克
  • 鈣719.66毫克
  • 磷595.08毫克
  • 鉀552.5毫克
  • 鈉1544.05毫克
  • 碘93.9微克
  • 鎂161.2毫克
  • 鐵12.77毫克
  • 鋅3.99毫克
  • 硒0.62微克
  • 銅1.76毫克
  • 錳2.92毫克
  • 香菜乾絲的做法,香菜乾絲怎麼做
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