土豆泥湯 - 土豆(黃皮)300克

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土豆泥湯

土豆泥湯

主料:土豆(黃皮)300克

辅料:胡蘿蔔50克 洋蔥(白皮)50克 麵包屑50克 油炒麵50克

调料:鹽4克

做法:

1. 土豆、胡蘿蔔、洋蔥洗淨,把土豆去皮,和胡蘿蔔、洋蔥一起放入鍋內加水、精鹽煮軟過羅成泥;2. 用煮土豆的湯衝開攪勻,用油炒麵調劑濃度,放精鹽調劑口味,起湯時撒上或單配麵包丁即可。

分類:健脾開胃食譜   家常菜   營養不良食譜   便秘食譜   腸炎食譜     鹹鮮味  

土豆泥湯成分
  • 能量656千卡
  • 維生素B60.81毫克
  • 蛋白質22.15克
  • 脂肪5.05克
  • 碳水化合物138.55克
  • 葉酸73.2微克
  • 膳食纖維5.45克
  • 維生素A357微克
  • 胡蘿蔔素2143微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.55毫克
  • 維生素C52.5毫克
  • 維生素E2.7毫克
  • 鈣72.38毫克
  • 磷301毫克
  • 鉀1340.56毫克
  • 鈉1918.74毫克
  • 碘4.2微克
  • 鎂86.58毫克
  • 鐵3.94毫克
  • 鋅1.83毫克
  • 硒20.62微克
  • 銅1.94毫克
  • 錳0.72毫克
  • 土豆泥湯的做法,土豆泥湯怎麼做
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