柳王魚 - 鱸魚500克

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柳王魚

柳王魚

主料:鱸魚500克

辅料:雞蛋清100克 芹菜100克 荸薺100克 火腿50克

调料:味精10克 鹽10克 黃酒8克 姜5克 大蔥10克 香油15克 豬油(煉製)8克 澱粉(玉米)4克

做法:

1. 將芹菜洗淨切末;2. 荸薺洗淨去皮切小粒;3. 澱粉放碗內加水調製出濕澱粉備用;4. 火腿洗淨切末;5. 將姜洗淨切片,蔥洗淨切段;6. 將鱸魚肉片成厚約1厘米左右,周圍改整齊,用碟盛起,加入黃酒、精鹽、味精、蛋白,把魚肉搽勻;7. 備1碟,碟底放上3只筷子,分開將魚肉架在筷子上,使下面不通氣,在魚上面放著姜2片,蔥2條;8. 食時把魚放進蒸籠蒸約7分鐘取出,撿去姜,取出下面筷子;9. 將魚的原汁下鍋加入上湯200克、精鹽、味精,投入荸薺粒,勾芡下蛋白,加香油、豬油淋於魚面;10. 在芡上面一邊放芹菜茸,一邊放火腿茸,即一邊紅,一邊綠。

技巧:鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:山東菜   孕婦食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   神經衰弱食譜     鹹鮮味  

柳王魚成分
  • 能量962.75千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質118.76克
  • 脂肪42.11克
  • 碳水化合物29.24克
  • 葉酸43.81微克
  • 膳食纖維2.88克
  • 膽固醇456.94毫克
  • 維生素A135.66微克
  • 胡蘿蔔素94.9微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素1.34毫克
  • 煙酸19.77毫克
  • 維生素C19.5毫克
  • 維生素E17.75毫克
  • 鈣777.85毫克
  • 磷1479.33毫克
  • 鉀1733.95毫克
  • 鈉6374.5毫克
  • 碘2.5微克
  • 鎂233.64毫克
  • 鐵14.09毫克
  • 鋅16.18毫克
  • 硒177.75微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳0.83毫克
  • 柳王魚的做法,柳王魚怎麼做
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