山藥牛乳面 - 小麥麵粉200克

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山藥牛乳面

山藥牛乳面

主料:小麥麵粉200克

辅料:山藥(干)30克 牛奶50克

调料:植物油30克 味精3克 大蔥10克 鹽3克 姜5克

做法:

1. 將麵粉、牛奶、山藥粉用清水和成麵團;2. 按常規方法用擀面杖擀成薄片,再切成麵條;3. 將炒鍋置武火上燒熱,放入素油,待油燒至六成熱;4. 放入姜、蔥爆香,加入適量清水燒沸;5. 然後下入麵條煮熟,加入鹽、味精調味即成。

技巧:本品具有暖脾胃、止酸之功效,對治療胃酸過多效果尤佳。

贴士:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:胃調養食譜     鹹鮮味  

山藥牛乳面成分
  • 能量844.59千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質37.15克
  • 脂肪6.97克
  • 碳水化合物166.63克
  • 葉酸47.92微克
  • 膳食纖維8.2克
  • 膽固醇7.5毫克
  • 維生素A14.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素1.02毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸3.97毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E0.88毫克
  • 鈣143.91毫克
  • 磷379.47毫克
  • 鉀541.49毫克
  • 鈉1481.82毫克
  • 碘5.8微克
  • 鎂109.57毫克
  • 鐵1.67毫克
  • 鋅0.96毫克
  • 硒16.84微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.51毫克
  • 山藥牛乳面的做法,山藥牛乳面怎麼做
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