排羊肉條 - 牛肉(腑肋)400克

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排羊肉條

排羊肉條

主料:牛肉(腑肋)400克

调料:大蔥5克 姜2克 八角5克 料酒10克 白砂糖2克 味精2克 醬油12克 澱粉(豌豆)15克 香油5克 花生油50克

做法:

1.將羊肉洗淨,放入沸水鍋中煮一下,除去血污和腥膻味,撈出放入清水中洗淨,撕去筋膜,切成長6.6厘米、厚1厘米的條,整齊地排列在盤中。 2.炒鍋燒熱,用油滑鍋後放入花生油30克,燒熱投入八角,爆出香味後撈出,加蔥側面、薑末煸炒一下,再將羊肉脫入鍋中,加入黃酒、醬油、白糖、味精,再倒入煮羊肉的原湯150克,用旺火燒沸後改用小火燜燒10分鐘,煮至羊肉酥爛入味、湯汁稠濃,再改用旺火,下水澱粉色芡,待滷汁緊包羊肉時,淋入花生油15克,顛翻幾下,淋上芝麻油,將羊肉整齊地脫入盆中即成。

分類:補陽食譜   私家菜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜   肢寒畏冷食譜   滑炒   鹹鮮味  

排羊肉條成分
  • 能量1070.19千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質76.26克
  • 脂肪76.86克
  • 碳水化合物20.77克
  • 葉酸0.74微克
  • 膳食纖維2.39克
  • 膽固醇284毫克
  • 維生素A29.46微克
  • 胡蘿蔔素8.6微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸12.71毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E26.06毫克
  • 鈣98.66毫克
  • 磷518.67毫克
  • 鉀944.57毫克
  • 鈉1124.2毫克
  • 碘0.29微克
  • 鎂81.6毫克
  • 鐵13.96毫克
  • 鋅16.68毫克
  • 硒9.76微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳1.05毫克
  • 排羊肉條的做法,排羊肉條怎麼做
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