小米年肉 - 臘肉(生)1000克 糯米150克

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小米年肉

小米年肉

主料:臘肉(生)1000克 糯米150克

调料:花椒粉2克 味精1克 鹽2克

做法:

1. 將臘肉皮面置火上燒焦,下溫水浸泡80 分鐘,用力刮下焦皮,洗淨;2. 洗淨的臘肉置沸水鍋中煮至五成熟撈出;3. 糯小米淘洗乾淨,泡發2 小時;4. 將熟臘肉切成6 厘米長、4 厘米寬、1 厘米厚的肉片(肉片兩片相連);5. 將糯米、食鹽、花椒粉、味精與肉片拌勻,連刀夾縫中夾入小米,一片搭一片擺入蒸碗中;6. 擺好後蒸碗入籠以旺火蒸2 小時取出,翻扣入盤,盤邊圍擺花飾即成。

技巧:1. 切肉片一定要兩片相連;2. 進入冬至後醃漬臘肉質上乘,如出現鹽霜,可用低於臘肉鹽的濃度鹽水,漂洗去臘肉中所含鹽分,使鹽霜溶解在水中,以保持原味不變,切忌用清水漂洗。

贴士:1. 「小米年肉」又名「年肉」,系鄂西土家族、苗族人們歡度舊歷年家家必備的佳餚。除夕吃團年飯,講吉慶話,預祝來年五穀豐收,萬事吉祥如意。常以「四言八句」的鄉土文學互相唱和,這種傳統風俗已經流傳很久了;2. 「小米年肉」系選用糯小米與臘肉合蒸而成。是地道的土、苗族風味菜餚。

分類:湖北菜   苗族菜   健脾開胃食譜   單身食譜   粉蒸   本味鹹鮮  

小米年肉成分
  • 能量5509.84千卡
  • 蛋白質129.48克
  • 脂肪489.68克
  • 碳水化合物148.04克
  • 葉酸28.05微克
  • 膳食纖維1.77克
  • 膽固醇1230毫克
  • 維生素A960.46微克
  • 胡蘿蔔素2.8微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸3.48毫克
  • 維生素E64.28毫克
  • 鈣273.22毫克
  • 磷2660.92毫克
  • 鉀4369.9毫克
  • 鈉8510.02毫克
  • 碘0.27微克
  • 鎂425.83毫克
  • 鐵77.3毫克
  • 鋅37.26毫克
  • 硒239.33微克
  • 銅1.2毫克
  • 錳2.89毫克
  • 小米年肉的做法,小米年肉怎麼做
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