燴牛肉 - 牛肉(後腿)800克

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燴牛肉

燴牛肉

主料:牛肉(後腿)800克

辅料:洋蔥(白皮)75克 芹菜25克 胡蘿蔔120克

调料:植物油100克 黃油50克 香葉8克 胡椒5克 白蘭地10克 番茄醬75克 鹽5克 胡椒粉4克

做法:

1. 將牛肉洗淨切成塊,抹上鹽、胡椒粉醃片刻;2. 把洋蔥、胡蘿蔔洗淨切塊;3. 芹菜洗淨切段;4. 把鍋燒熱後倒入食油50克,待油溫五成熱時,放入牛肉塊煎至上色;5. 放入燜鍋內加香葉、胡椒粒、牛肉湯用文火燜至五成熟; 6. 把鍋燒熱後倒入食油50克,待油溫五成熱時,放入胡蘿蔔炸至金黃色取出備用;7. 余油將蔥頭炒至金黃色,加入番茄醬炒至油呈紅色;8. 盛入燜至五成熟的牛肉鍋內,再用文火燜至八成熟時,放胡蘿蔔、芹菜一起燜熟;9. 加鹽、白蘭地酒調好口味即可食用。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   脾調養食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

燴牛肉成分
  • 能量1484.63千卡
  • 蛋白質174.66克
  • 脂肪65.76克
  • 碳水化合物46.79克
  • 葉酸24.61微克
  • 膳食纖維4.13克
  • 膽固醇740毫克
  • 維生素A855.25微克
  • 胡蘿蔔素4991.4微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素1.24毫克
  • 煙酸54.21毫克
  • 維生素C24.6毫克
  • 維生素E12.25毫克
  • 鈣148.18毫克
  • 磷1861.38毫克
  • 鉀2729.46毫克
  • 鈉2485.39毫克
  • 碘1.4微克
  • 鎂241.42毫克
  • 鐵30.34毫克
  • 鋅33.83毫克
  • 硒43.08微克
  • 銅1.33毫克
  • 錳0.92毫克
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