酸辣乾絲 - 豆腐乾200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

酸辣乾絲

酸辣乾絲

主料:豆腐乾200克

辅料:木耳(干)25克 冬筍25克

调料:大蔥10克 姜10克 醬油10克 香菜5克 鹽3克 醋25克 胡椒粉3克 香油10克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.豆腐乾洗淨,批片後切成5厘米長的細絲;水發木耳摘洗乾淨,與冬筍切成與豆腐乾相仿的絲;蔥姜分別洗淨,均切成細絲;香菜擇洗乾淨切成細末;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約20克。2.鍋放在旺火上,倒入清湯600毫升,投入豆腐乾絲、冬筍絲、木耳絲、薑蔥絲、加醬油、精鹽、香醋、胡椒粉攪勻,待湯沸時,撇去浮沫,用濕澱粉調稀勾芡,盛在大湯碗內,撒上香菜末,淋上芝麻油即成。

技巧:木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:私家菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   學齡前兒童食譜   骨質疏鬆食譜     酸辣味  

酸辣乾絲成分
  • 能量497.86千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質38.34克
  • 脂肪17.83克
  • 碳水化合物48.53克
  • 葉酸117.53微克
  • 膳食纖維9.96克
  • 維生素A21.35微克
  • 胡蘿蔔素128.2微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸2.2毫克
  • 維生素C3.35毫克
  • 維生素E9.85毫克
  • 鈣709.27毫克
  • 磷691.01毫克
  • 鉀659.14毫克
  • 鈉1991毫克
  • 碘92.96微克
  • 鎂196.8毫克
  • 鐵37.37毫克
  • 鋅4.91毫克
  • 硒2.08微克
  • 銅1.68毫克
  • 錳6.12毫克
  • 酸辣乾絲的做法,酸辣乾絲怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸辣味美食
 
漢語學習
漢語文化