小炒香干芹菜 - 芹菜500克 香干100克

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小炒香干芹菜

小炒香干芹菜

主料:芹菜500克 香干100克

调料:色拉油50克 鹽5克 味精3克 醬油4克 辣椒(紅、尖、干)15克 姜5克 香油10克

做法:

1.將芹菜去葉、根,洗淨,粗梗用手掰開,切成寸段,入沸水鍋內焯水後撈出,用涼水過涼,撈出瀝干水分;干尖椒切絲;姜切絲。2.香乾洗淨切片,入沸水鍋內焯水後撈出,瀝干水分備用。3.鍋置旺火上,放入色拉油,燒熱後下干尖椒絲、姜絲煸香,再放入芹菜、香干,加精鹽、味精、醬油煸炒均勻,淋香油,出鍋裝盤即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   高血壓食譜   動脈硬化食譜   生炒   酸辣味  

小炒香干芹菜成分
  • 能量804.71千卡
  • 蛋白質23.54克
  • 脂肪69.96克
  • 碳水化合物34.39克
  • 葉酸143.36微克
  • 膳食纖維14.2克
  • 維生素A58.4微克
  • 胡蘿蔔素348.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸2.6毫克
  • 維生素C60.2毫克
  • 維生素E71.05毫克
  • 鈣549.39毫克
  • 磷523.23毫克
  • 鉀1060.8毫克
  • 鈉3046.06毫克
  • 碘3.6微克
  • 鎂166.4毫克
  • 鐵11.32毫克
  • 鋅5.87毫克
  • 硒5.66微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳4.04毫克
  • 小炒香干芹菜的做法,小炒香干芹菜怎麼做
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