紅燒鰉魚唇 - 魚唇250克

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紅燒鰉魚唇

紅燒鰉魚唇

主料:魚唇250克

辅料:香菇(鮮)15克 火腿15克 玉蘭片10克

调料:醬油30克 黃酒15克 鹽5克 味精2克 白砂糖15克 香菜10克 醋15克 香油10克 小蔥10克 姜10克 大豆油30克

做法:

1. 將魚唇(鮮鰉魚唇)切成排骨狀,用黃酒煨制10 分鐘;去掉腥味,放入沸雞湯中汆一下,撈出控干水分。2. 勺中加入豆油,燒至五成熱時,將魚唇入油滑一下撈出,控淨餘油;3. 將玉蘭片泡發,洗淨,切片;4. 熟火腿切片;5. 香菇去蒂,洗淨,切片;6. 將三片入沸水中打焯、撈出控干水分;7. 蔥、姜洗淨,均切絲;8. 香菜擇洗乾淨,切末;9. 勺中放底油,燒至五成熱,放入蔥、姜絲熗鍋,加醬油、黃酒、味精、精鹽、醋,再放入魚唇,用小火燜5 分鐘,放入玉蘭片、火腿、香菇片翻勺,用濕澱粉勾濃芡,淋上香油,撒香菜末即可。

技巧:1. 魚唇不能油炸,用溫油劃熟;2. 燜煨時間不宜過長,以免影響魚唇軟糯口感;3. 因有魚唇滑油過程,需準備大豆油500克。

贴士:1. 鰉魚主產於黑龍江水域,身軀龐大,一般體重50~100 公斤,大者可達1000 公斤以上,為大型食肉性魚類。以其壽命長,身體大,食量多,力量強而著稱,被譽為「淡水魚之王」。鰉魚全身是寶,肉厚刺少,味美而鮮,唇制魚唇,骨制魚骨,鰾制魚肚,鰭制魚翅,魚料制醬,皆為水產珍品;2. 「紅燒鰉魚唇」是黑龍江省風味名菜。選黑龍江水域名產鮮鰉魚唇肉,用紅燒的技法烹製而成,是高檔宴席常用的大件。

分類:東北菜   補氣食譜   美容養顏食譜   營養不良食譜   消化不良食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒鰉魚唇成分
  • 能量489.91千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質6.42克
  • 脂肪40.75克
  • 碳水化合物24.34克
  • 葉酸28.24微克
  • 膳食纖維2.22克
  • 膽固醇5.85毫克
  • 維生素A43微克
  • 胡蘿蔔素217微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸2.28毫克
  • 維生素C7.55毫克
  • 維生素E35.33毫克
  • 鈣63.9毫克
  • 磷148.13毫克
  • 鉀266.78毫克
  • 鈉4125.98毫克
  • 碘1.41微克
  • 鎂65.89毫克
  • 鐵5.47毫克
  • 鋅1.53毫克
  • 硒2.75微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳1.45毫克
  • 紅燒鰉魚唇的做法,紅燒鰉魚唇怎麼做
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