回鍋羊肉 - 羊肉(後腿)350克

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回鍋羊肉

回鍋羊肉

主料:羊肉(後腿)350克

辅料:西芹100克 辣椒(紅、尖、干)30克

调料:植物油30克 醬油10克 料酒15克 白砂糖5克 豆瓣10克 豆豉10克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 將羊肉洗淨,放入鍋內,加水,姜塊、蔥段、料酒燒開,中火煮至斷生,撈出晾涼切成片;2. 西芹擇洗乾淨斜切成段;3. 嫩紅辣椒去蒂、籽洗淨,改刀成塊;4. 炒鍋注油燒熱,下入薑片、郫縣豆瓣、豆豉炒香,放入羊肉片、西芹段、辣椒塊翻炒,加入精鹽、料酒、白糖、醬油、味精炒至西芹斷生,羊肉熟透即可。

分類:私家菜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   補陽食譜   壯腰健腎食譜     鹹甜味  

回鍋羊肉成分
  • 能量539.98千卡
  • 維生素B60.37毫克
  • 蛋白質82.08克
  • 脂肪15.94克
  • 碳水化合物33.36克
  • 葉酸30.55微克
  • 膳食纖維16.12克
  • 維生素A24.45微克
  • 胡蘿蔔素40.7微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸14毫克
  • 維生素C4.35毫克
  • 維生素E8.78毫克
  • 鈣72.06毫克
  • 磷758.94毫克
  • 鉀1775.86毫克
  • 鈉3108.22毫克
  • 碘14.59微克
  • 鎂172.38毫克
  • 鐵19.04毫克
  • 鋅13.85毫克
  • 硒33.5微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳4.4毫克
  • 回鍋羊肉的做法,回鍋羊肉怎麼做
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