絲瓜湯 - 絲瓜400克

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絲瓜湯

絲瓜湯

主料:絲瓜400克

辅料:毛豆20克 冬筍100克 香菇(鮮)30克

调料:植物油50克 植物油15克 香油2克

做法:

1. 將絲瓜洗淨,切成纏刀塊;2. 加熱油鍋,倒入絲瓜翻炒片刻,下鹽;3. 將毛豆、香菇和冬筍倒入鍋中同煮至熟透,即盛入碗內,吃時加入麻油。

分類:清熱解毒食譜   防暑食譜   咽炎食譜   口腔潰瘍食譜   高血壓食譜   美容養顏食譜     甜味  

絲瓜湯成分
  • 能量168.26千卡
  • 蛋白質11.38克
  • 脂肪3.98克
  • 碳水化合物26.96克
  • 葉酸45.63微克
  • 膳食纖維4.99克
  • 維生素A77.4微克
  • 胡蘿蔔素466微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸3.08毫克
  • 維生素C26.7毫克
  • 維生素E2.76毫克
  • 鈣105.6毫克
  • 磷225.5毫克
  • 鉀561.6毫克
  • 鈉11.61毫克
  • 鎂61.3毫克
  • 鐵2.49毫克
  • 鋅1.39毫克
  • 硒4.71微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.56毫克
  • 絲瓜湯的做法,絲瓜湯怎麼做
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