煎蛋紅汁雞 - 雞200克

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煎蛋紅汁雞

煎蛋紅汁雞

主料:雞200克

辅料:雞蛋75克 麵包50克 牛奶25克 奶油10克 洋蔥(紅皮)25克

调料:白砂糖10克 植物油25克 鹽2克 味精1克 番茄醬30克 小麥麵粉20克

做法:

1. 麵包去皮切成8個4厘米長、1.5厘米粗的三角形長條;2. 牛奶、雞蛋、白糖、精鹽調成汁;3. 麵包放入汁中泡片刻,用七成熱的精製油煎至金黃色;4. 將雞肉片成八大片,放入燜罐加適量原湯,溫熱後,盛入小鐵鍋中;5. 將紅汁調好口味,燒開澆在雞片上;6. 上面放一個清煎雞蛋,四邊放煎包,澆上熱奶油即成。

技巧:紅汁:紅汁是用元蔥加油、麵粉、番茄醬,炒至而成的。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   月經不調食譜   青少年食譜   營養不良食譜     甜鹹味  

煎蛋紅汁雞成分
  • 能量814.68千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質58.56克
  • 脂肪39.01克
  • 碳水化合物64.44克
  • 葉酸89.64微克
  • 膳食纖維1.62克
  • 膽固醇675.4毫克
  • 維生素A307.2微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸14.29毫克
  • 維生素C0.25毫克
  • 維生素E5.2毫克
  • 鈣129.94毫克
  • 磷551.69毫克
  • 鉀1046.87毫克
  • 鈉1256.14毫克
  • 碘20.98微克
  • 鎂85.46毫克
  • 鐵6.02毫克
  • 鋅3.76毫克
  • 硒38.02微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.41毫克
  • 煎蛋紅汁雞的做法,煎蛋紅汁雞怎麼做
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