蘿蔔燒牛肉 - 蘿蔔250克 牛肉(瘦)250克

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蘿蔔燒牛肉

蘿蔔燒牛肉

主料:蘿蔔250克 牛肉(瘦)250克

调料:豬油(煉製)50克 澱粉(玉米)15克 大蔥15克 姜5克 花椒2克 八角2克 醋5克 白砂糖3克 辣椒(紅、尖、干)2克 鹽4克 醬油10克 味精2克

做法:

1. 將蘿蔔洗淨切成2厘米方塊;2. 熟牛肉切成2厘米方塊;3. 勺內放油熱,倒入牛肉、蘿蔔塊,再放入蔥姜炒幾下;4. 最後放蔥丁、薑末、蒜片、花椒粒、大料、醋、白糖、紅辣椒、精鹽、醬油、味精和鮮湯,調好口味燒開;5. 用慢火煨至汁濃,加水澱粉勾芡,淋上明油、香油出勺即可食用。

技巧:本品需鮮湯約300克。

贴士:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:家常菜   理氣調理食譜   氣血雙補食譜   祛痰食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

蘿蔔燒牛肉成分
  • 能量852.76千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質55.21克
  • 脂肪56.45克
  • 碳水化合物38.41克
  • 葉酸1.9微克
  • 膳食纖維5.3克
  • 膽固醇191.5毫克
  • 維生素A39.65微克
  • 胡蘿蔔素71.7微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸17.1毫克
  • 維生素C53.15毫克
  • 維生素E6.03毫克
  • 鈣150.77毫克
  • 磷537.89毫克
  • 鉀1256.81毫克
  • 鈉2617.3毫克
  • 碘26.24微克
  • 鎂120.76毫克
  • 鐵10.67毫克
  • 鋅10.51毫克
  • 硒28.49微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳1.28毫克
  • 蘿蔔燒牛肉的做法,蘿蔔燒牛肉怎麼做
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