清蒸羊尾 - 羊尾500克

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清蒸羊尾

清蒸羊尾

主料:羊尾500克

辅料:香菜10克

调料:味精2克 鹽3克 花椒2克 八角2克 大蔥4克 姜3克 大蒜(白皮)3克

做法:

1.將羊尾蒸熟後切成長10厘米、寬3厘米的薄片,整齊地擺在碗內,呈梯形,剩餘的料放入碗中,添滿湯,加調料上屜蒸20到30分鐘。2.蒸好後,除去花椒、大料、蔥、姜、蒜,把湯控入勺中,熟羊尾扣入湯盤中,勺內再加湯,湯開撇去沫,放味精整形,把湯澆在熟羊尾上,撒上香菜末即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   清蒸   清香味  

清蒸羊尾成分
  • 能量23.45千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質1.43克
  • 脂肪0.37克
  • 碳水化合物5.36克
  • 葉酸15.44微克
  • 膳食纖維1.76克
  • 維生素A21.33微克
  • 胡蘿蔔素128.16微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸0.34毫克
  • 維生素C5.25毫克
  • 維生素E0.18毫克
  • 鈣30.86毫克
  • 磷12.9毫克
  • 鉀58.13毫克
  • 鈉1350.01毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂9.67毫克
  • 鐵0.74毫克
  • 鋅0.16毫克
  • 硒0.32微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.38毫克
  • 清蒸羊尾的做法,清蒸羊尾怎麼做
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