紅燒鱔魚段 - 鱔魚750克

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紅燒鱔魚段

紅燒鱔魚段

主料:鱔魚750克

辅料:大蒜(白皮)50克

调料:姜3克 大蔥5克 醬油3克 料酒3克 白砂糖5克 胡椒粉3克 澱粉(豌豆)3克 植物油20克

做法:

1.將鱔魚宰殺,剖腹去腸,剁去頭,洗淨切成段,放開水鍋中汆一下撈出,瀝干水分;蒜頭去皮洗淨待用。2.炒鍋注油燒熱,放入蒜頭煸香,再放入薑片、蔥段及鱔魚煸炒幾下,加入料酒、適量清水,稍加燜燒,再加入醬油、 白糖,用小火燒至湯汁濃厚,用水澱粉勾芡,撒上胡椒粉,淋上香油,裝盤即成。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   糖尿病食譜   紅燒   鹹甜味  

紅燒鱔魚段成分
  • 能量775.71千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質137.84克
  • 脂肪10.7克
  • 碳水化合物33.55克
  • 葉酸0.68微克
  • 膳食纖維0.84克
  • 膽固醇945毫克
  • 維生素A379.19微克
  • 胡蘿蔔素25.1微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素7.39毫克
  • 煙酸28.21毫克
  • 維生素C3.77毫克
  • 維生素E10.58毫克
  • 鈣341.62毫克
  • 磷1617.48毫克
  • 鉀2155.62毫克
  • 鈉710.17毫克
  • 碘0.32微克
  • 鎂156.41毫克
  • 鐵20.03毫克
  • 鋅15.32毫克
  • 硒261.04微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳16.98毫克
  • 紅燒鱔魚段的做法,紅燒鱔魚段怎麼做
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