狗肉豆腐湯 - 狗肉400克 豆腐(南)300克

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狗肉豆腐湯

狗肉豆腐湯

主料:狗肉400克 豆腐(南)300克

调料:料酒10克 鹽3克 小蔥10克 姜10克 味精3克 胡椒粉15克 香油10克

做法:

1. 將豆腐切成方塊;2. 蒜苗洗淨切段;3. 狗肉切塊;蔥、姜洗淨切段片;4. 狗肉入水鍋焯透撈出,鍋內加入鮮湯,下入蔥段、薑片,下入狗肉塊燒開;5. 撇淨浮沫,加料酒小火燉至五成爛;6. 下入豆腐塊及蒜苗段,淋入香油,出勺裝入湯碗即成。 

技巧:本品需鮮湯約850克。

贴士:具有溫腎助陽,補五勞七傷等功效,是冬季進補的湯菜。

分類:特色菜   冬季養生食譜   補陽食譜   骨質疏鬆食譜   腎調養食譜     鹹鮮味  

狗肉豆腐湯成分
  • 能量873.89千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質87.23克
  • 脂肪46.21克
  • 碳水化合物32.77克
  • 葉酸80.49微克
  • 膳食纖維5.56克
  • 膽固醇248毫克
  • 維生素A66.3微克
  • 胡蘿蔔素110微克
  • 硫胺素1.56毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸17.4毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E29.79毫克
  • 鈣560.86毫克
  • 磷687.02毫克
  • 鉀1089.44毫克
  • 鈉1626.32毫克
  • 碘1.23微克
  • 鎂189.67毫克
  • 鐵16.92毫克
  • 鋅14.29毫克
  • 硒64.06微克
  • 銅12.64毫克
  • 錳1.1毫克
  • 狗肉豆腐湯的做法,狗肉豆腐湯怎麼做
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